Fumar pra que?

         

   Um certo dia resolvi parar de fumar, não sei o motivo, nem porque, apenas resolvi e já fumava há 30 anos.....e hoje está fazendo 40 dias sem fumar e a sensação que estou sentindo....vou tentar explicar:

• Estou me sentindo vivo;
• Existe um sentimento de recuperação do meu pulmão;
• Estou muito nervoso e as vezes deprimido(acho que é a dependencia que faz isso);
• Começei a praticar esportes - pedalar na bicicleta ergométrica, natação, ect;
• Resolvi dormir cedo;
• Descobri que é melhor viver sem cigarros e viver 70, 80 anos;
• Estou me vendo como uma pessoa sadia;

Sei que são apenas 40 dias, mas a cada dia me sinto forte para resistir ao vicio.

Nunca é tarde para parar de fumar. Quem para de fumar aos 50 anos de idade ganha 6 anos de vida a mais, e mesmo aos 60 anos, se a pessoa parar de fumar, ganha 3 anos de vida além daqueles que já viveria normalmente. Os idosos conseguem parar de fumar com quase a mesma facilidade que os jovens, e têm menos recaídas. Além disso, em todas as faixas etárias existe o ganho de qualidade de vida.

Parar de fumar melhora a qualidade de vida. Quando a pessoa para de fumar, o olfato e o paladar melhoram, além do sono, apetite, humor, auto-estima, disposição física e a qualidade de vida como um todo.

Doença é mais um motivo para parar de fumar. Caso a pessoa tenha câncer, cessar o tabagismo diminui os efeitos colaterais da quimioterapia e da radioterapia, aumenta a expectativa de vida, diminui as chances do câncer voltar, diminui as chances de outro câncer aparecer, e, pelo menos no câncer de pulmão, aumenta as chances de cura. Fora o câncer, as outras doenças causadas pelo cigarro não são curáveis, mas podem ser controladas através da cessação do tabagismo. Por exemplo: em todo o mundo a respiração melhora cerca de um mês após a pessoa parar de fumar, mas no caso de quem tem asma ou DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica), o efeito é mais drástico e, muitas vezes, imediato.Cada pessoa tem seus motivos para parar de fumar. Uma paciente jovem, por exemplo, parou de fumar para ganhar uns quilos a mais! Além disso, existem razões mais altruístas, como dar o exemplo, preservar a saúde dos familiares ou prevenir o desmatamento.

Já até aproveito para antecipar a uma dica de como parar de fumar. Se a pessoa ainda não decidiu se quer parar ou não, o primeiro passo é pesar os prós e os contras.
Semana que vem explico melhor. Até!

má educação no uso do celular

        Você marcou um almoço com aquele amigo pra botar o papo em dia. Ele chega, vocês se cumprimentam, comentam há quanto tempo não se veem, perguntam pela família. Então, uma vez sentados e devidamente cumprimentados, ele pega o celular – e coloca em cima da mesa.

Eu faço isso. Eu faço muito isso. Cada vez mais.

Vi esses dias uma discussão sobre o assunto. Afinal, é falta de educação?

Tentei enumerar os motivos pelos quais alguém coloca o celular em cima da mesa:

- Está esperando alguma ligação de trabalho;
- Tem filhos que podem telefonar a qualquer momento;
- O celular é novo e incrível e você quer mostrá-lo;
- Inconscientemente, você quer dar um sentido de urgência ao encontro;
- Simplesmente é um vício.

        Smartphones, tables e outros dispositivos na realidade ainda estão em sua infância e as pessoas ainda tem dificuldades em encontrar a melhor forma de integrar a sua vida.

        Os adultos admitem o mau comportamento com o celular, mas não muda seus hábitos porque todo mundo se comporta mau. As maneiras com que elas usam pode gerar frustração.

Enviar mensagens de texto enquanto dirige;

Enviar e-mails enquanto caminha;

Falar alto no celular;

Usar o celular enquanto caminha pela rua;

Usar o celular no supermercado, lojas;

Usar o celular enquanto é atendido nos caixas de atendimento;

Deixar o celular ligado em reuniões, seminários, cursos.

Dicas de etiqueta:

• Pratique o que você prega: Se você não gosta do mau comportamento dos outros, não faça o mesmo;
• Esteja presente: Dê a sua atenção total a quem estiver com você, como em uma reunião ou um encontro. Não importa quão boa você acha que a sua capacidade multitarefa é, você deixará uma melhor impressão;
• Os pequenos momentos importam. Antes de fazer uma ligação, digitar uma mensagem de texto ou e-mail em público, pense se as suas ações afetarão os outros. Se elas afetarem, reconsidere, espere ou afaste-se;
• Converse com a sua família, seus amigos e colegas sobre as regras básicas para o uso de dispositivos móveis durante o tempo pessoal;
• Alguns lugares devem permanecer privados: não use um dispositivo móvel no banheiro.

       Todos nós podemos ser mais conscientes sobre como usamos a nossa tecnologia móvel e como o nosso uso pode afetar as pessoas em nossa volta

       As novas tecnologias digitais estão se tornando fundamentais para a vida dos consumidores, mas ainda não esclarecemos para nós mesmos, nossas famílias, comunidades e sociedades quais são os tipos apropriados de comportamento e expectativas"

Portanto cuidado, muito cuidado.

Corrupção

          As formas de corrupção variam, mas incluem o suborno, extorsão, fisiologismo, nepotismo, clientelismo, corrupção e peculato. Embora a corrupção possa facilitar negócios criminosos como o tráfico de drogas, lavagem de dinheiro e tráfico de seres humanos, ela não se restringe a essas atividades.

A corrupção é crime, veja alguns itens que revelam práticas corruptas:

* Favorecer alguém prejudicando outros.

* Aceitar e solicitar recursos financeiros para obter um determinado serviço público, retirada de multas ou em licitações favorecer determinada empresa.

* Desviar verbas públicas, dinheiro destinado para um fim público, e canalizado para as pessoas responsáveis pela obra.

* Até mesmo desviar recursos de um condomínio. 

        Toda sociedade corrupta sacrifica a camada pobre, esses dependem puramente dos serviços públicos.

        O jogo de interesse dos corruptos atinge o todo, o uso do cargo ou da posição para obter qualquer tipo de vantagem é denominado de tráfico de influência.

Valores Morais

       Quem tem a autoridade de estabelecer os padrões do que é certo e do que é errado?

        Para definir o que é certo e o que é errado levaríamos uma vida, e mesmo assim não chegaríamos a nenhuma conclusão satisfatória, mas nem por isso deixo de procurar entendê-los. No meu entendimento o problema está no grau de valorização que as pessoas dão aos valores morais.
       Mas o que vem a ser valor moral e qual sua origem? O valor e a origem estão ligados aos conceitos criados pelo homem dentro de parâmetros religiosos e culturais. É ele próprio quem cria e estipula como se deve viver. Seus referenciais são originários destes dois alicerces. Ao fazer um julgamento moral ele está aplicando sua valorização moral. O que normalmente acontece é que o valor moral varia de uma pessoa para outra, e é neste ponto que digo: “o certo é errado e o errado é certo.” Mesmo entre duas pessoas provindas da mesma cultura e tendo a mesma religião pode ocorrer divergências morais.

Pelo exposto se conclui que não há o certo e nem o errado. Há apenas valores individuais distorcidos. Pura balela quando se ouve pessoas dizendo que seguem valores religiosos e/ou culturais. É uma pena que os verdadeiros valores morais religiosos e culturais estejam engavetados para quando for conveniente.       Ainda bem que eu não tenho pudor em dizer que não sigo nada. Sigo o meu certo e errado.

“Não digo que você está errado, nem certo, apenas sei que eu estou certo, e nada mais.” 
– Vinícius Watanabe

Não jogue papel higiênico no vaso

            Muitas pessoas descartam lixo de forma inadequada, causando entupimentos nos ralos de casa e até mesmo nas redes de bacias sanitárias.

Dicas para evitar:

• Nos banheiros - não jogue papel higiênico, fio dental, cotonetes, absorventes e fraldas no vaso sanitário. Na hora do banho recolha fios de cabelo que cairem e, regularmente, retire os fios do ralo.

• Na cozinha - Coloque em sua pia um ralo que impeça a passagem de restos de comida para a tubulação.

Tráfico de animais silvestres em Currais Novos

          Um jovem de 22 anos foi preso por fiscais do Ibama no Rio Grande do Norte, acusado de tráfico de animais silvestres. Ele usava a rede social Orkut para oferecer os animais e receber as encomendas. Os "produtos" eram enviados pelos Correios.

         O comércio ilegal de animais ocorria a partir da cidade de Currais Novos, onde o rapaz reside. Durante as investigações, os fiscais do Ibama interceptaram duas remessas com 18 animais, sendo 7 iguanas, 2 sapos, 2 cobras e 7 lagartos, que estavam sendo enviados para diferentes destinatários. Os fiscais investigam se há relação desse tráfico de animais com redes de biopirataria.

        O tráfico de animais silvestres é o terceiro maior comércio ilegal do mundo, perdendo apenas para o tráfico de drogas e de armas, que, segundo os especialistas, hoje se misturam tanto que são encarados como único. 

 Você sabia?

RENCTAS - Rede nacional contra o Tráfico de Animais Silvestres

A RENCTAS é um projeto desenvolvido em parceria com o IBAMA, que interliga diversas organizações nacionais e internacionais através da internet, e tem como objetivo unificar as ações da sociedade civil organizada no sentido de contribuir com os órgãos de fiscalização e inteligência nacionais e internacionais para difundir informações e articular campanhas e atividades contra o tráfico de animais silvestres em Território Brasileiro. Qualquer pessoa ou instituição pode fazer parte da RENCTAS. Basta preencher e enviar a ficha de inscrição. Ao se cadastrar, todos receberão o material informativo e de divulgação da rede.

Visite seu site - http://www.renctas.org.br

Seja um Membro da RENCTAS Participe e ajude o Brasil a preservar sua fauna.

Mazelas urbanas

Alguns moradores estão cercando as calçadas das suas casas. Uma área de pedestre.

Observem como cada um faz o que quer, das ruas e calçadas, sem que nenhum órgão público imponha limites. Será que qualquer cidadão pode cercar sua calçada?   e os pedestres? vão andar no calçamento? porque o "dono" não quer ninguem na sua calçada.

imagina um cadeirante querendo passar nessa calçada.....

imagina um deficiente visual.....um idoso....imagina você, eu.

E agora, essa calçada é legal?

Veículos estacionam em fila dupla

Manhã de um dia qualquer da semana... Vindo para o trabalho em Currais Novos, deparo-me com a seguinte cena, um carro parado em fila dupla na avenida Teotonio Freire, atrapalhando a todos. Ele está esperando uma vaga para o seu querido veículo, enquanto todos sofrem com a sua falta de educação.

De verdade, não tenho forças para discutir esse problema. Assisti passivamente a cena do motorista. Vejo ela se repetir todos os dias, em diferentes lugares. Muitas vezes, no centro da cidade, em frente a padaria primor, supermercados, lojas de roupas, móveis ect.

O que o motorista faz com o carro revela um pouco o que ele é como pessoa, ser humano. O cara que para o carro em fila dupla, atrapalhando o fluxo dos demais, mostra que ele se sente acima da lei, dos outros condutores, o que ele está fazendo é mais importante que o que os outros estão fazendo… E por aí vai.

Ele sabe que está errado. Mas isso não importa. Não pra ele. O fato de cometer uma infração é menor que a importância dele e do que está fazendo. É o sentimento típico: “os outros que se danem”.

Ele não quer saber se tem outra pessoa esperando. Primeiro os interesses dele. O outro pode esperar.

Questão de educação? Sim. Mas não de educação de escola. É de educação de casa mesmo – aquela dada por pai e mãe. 

É preciso que a policia de transito fiscalize e multe esse cidadão. Estamos precisando de exemplos.

Segundo o artigo 181 do Código de Trânsito Brasileiro (CTB), estacionar um veículo em desacordo com a sinalização, como placas de estacionamento, é infração leve, sujeita à perda de três pontos na carteira, aplicação de multa e remoção do veículo.

Mas, de acordo com o mesmo artigo, estacionar em fila dupla é infração grave, sujeita à multa, remoção do veículo e perda de cinco pontos na carteira. Lembrando que, quando duas infrações são cometidas ao mesmo tempo, a mais leve não é anulada: as penalidades se acumulam. 

Poluição sonora aumenta em Currais Novos

A cidade está ficando cada vez mais barulhenta. Muitas vezes, nas ruas da cidade, a poluição sonora é tanta que impede as pessoas de conversar, trabalhar com tranqüilidade, se concentrar no que estão fazendo e mesmo dormir sossegadamente.

Em Currais Novos os ruídos aumentaram . O nível de decibéis máximo indicado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) dentro dos centros urbanos é 70, mas 80 ainda é aceitável. Em Currais Novos não se respeita horário, local e pessoas.

A exposição constante a ruídos excessivos - no ambiente de trabalho, em casa, nas ruas e mesmo em ambientes de lazer - pode gerar malefícios à saúde. além de perdas auditivas, o barulho pode gerar estresse, irritabilidade, dores de cabeça, distúrbios de sono e sensação de cansaço. A exposição continuada a ruídos excessivos influi na qualidade de vida das pessoas.

Decomposição do Lixo

Você sabia que o lixo que produzimos não desaparece ?

Ele se decompõe em:

Chiclete	5 anos
Restos Orgânicos	2 a 12 meses
Lata de Aço	10 anos
Leite Longa Vida	Mais de 100 anos
Vidro	Mais de 10.000 anos
Plástico	Mais de 100 anos
Papel	De 3 meses a vários anos
Madeira	6 meses
Cigarro	De 3 meses a vários anos
Lata de Alumínio	Mais de 1.000 anos

Coloque Seu Lixo no dia certo, na Lixeira da sua casa.

Não jogue lixo nas ruas

Estava eu, andando pela cidade de Currais Novos, quando vejo uma cena que sempre acontece em todo lugar do mundo: Pessoas jogando papel , plástico, cigarro, embalagens de comida no chão. Uma falta de respeito tremenda na minha opinião. Um monte de pessoas sem educação que reclama do país, reclama que tah tudo ruim, que o país só tem ladrão, e não reconhece a sua má educação.

Sim claro. Mas eu pergunto pra você agora: “A culpa é de quem?”. Você acha que é do Lula, Rosalba, ou afins? Coisa nenhuma. A culpa é tua, minha, de todo mundo.

 A educação começa em casa, na escola, no trabalho....em todos os lugares.Quando você avistar alguém jogando lixo no chão, apanhe e dê o bom exemplo.